Proizvodi za koje mislimo da su zdravi, a nisu

zdravlje

Gotovo je nemoguće jesti 100% zdravu hranu. Čak i kada ste ubeđeni da kupujete zdravu hranu, može se desiti da ona bude štetnija nego što mislite.

7 proizvoda koji se reklamiraju kao zdravi, a daleko su od toga:

1. Čips od voća

U čipsu ima šećera i pojačivača ukusa koji ne postoje u voću, pa je najbolje da umesto čipsa jedete sveže voće.

2. Hleb u obliku pločica ili grickalica

Postoje mnogo varijacija hleba koji se plasiraju kao zdravi, a nisu. Umesto ovakvih lažno zdravih varijanti hleba, najbolje je da jedete galete od pirinča.

3. Proizvodi bez glutena

Gluten je opasan samo za one ljude koji su intolerantni na ovu supstancu, pa nije dobro da ga izbacujete iz ishrane.

4. Sušeno i kandirano voće

Umesto kandiranog voća bolje je da jedete samo sušeno.

5. Konzervirano voće i povrće

Umesto konzerviranog, bolje je da jedete sveže ili zamrznuto voće i povrće jer konzervirana hrana sadrži mnogo šećera i aditiva.

6. Povrće prepuno skroba

Krompir, kukuruz, tikve sadrže velike količine skroba koji nije mnogo zdrav i veoma je kaloričan.

7. Žitarice

Оne žitarice koje su spremne za 2-3 minuta nisu toliko zdrave i sadrže mnogo šećera. Zamenite ih žitaricama koje se duže pripremaju, ali su zdravije.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *