Idealne vežbe za pravilno držanje

Osim što pravilno držanje, o vama ostavlja sliku odlučne i samopouzdane osobe, ono je i sinonim za dobro zdravlje. Nepravilno držanje, posle nekog vremena biva ispraćeno mnogim neprijatnim simptomima, kao što su glavobolja, napetost i bol u leđima, a moderan način života, u kome većinu radnog vremena provedemo sedeći u mnogome utiče na nepravilan položaj […]

Continue Reading

Povećanje kvaliteta aktivnosti mladih iz ruralnih sredina

U Leskovcu se u periodu od 14. do 22. jula održao trening kurs pod temom  Povećanja kvaliteta aktivnosti mladih iz ruralnih sredina na kojem su učestvovali predstavnici oraganizacija iz Srbije, Crne Gore, Grčke, Severne Makedonije, Kosova i Danske. Na početku treninga učesnici su imali priliku da kroz timski rad u internacionalnim grupama upoznaju grad Leskovac i raspitaju […]

Continue Reading

Smuti – idealan letnji doručak

Sve što nam tokom leta treba, za produktivan početak dana, svakako je svež i lagan obrok, koji će biti bogat vitaminima i obezbediti nam neophodnu dozu energije, za početak dana. Upravo je smuti idealan doručak, tokom toplih letnjih dana, jer voće i povrće koje ulazi u njegov sastav obiluje vodom, pa pospešuje neophodnu hidrataciju organizma. […]

Continue Reading

Dokazano da odmor smanjuje rizik od srčanih oboljenja

Najnovija studija je dokazala da izlazak iz kancelarije ili sa bilo kog drugog radnog mesta ima velike benefite za vaše zdravlje. Odmor je jako važan jer dovodi do značajnog umanjenja stresa, a time se smanjuje rizik od srčanih bolesti. Naučnici su dokazali da ljudi koji odu na odmor bar jednom godišnje imaju značajno manji rizik da razviju takozvanog […]

Continue Reading