Obrok salata sa mladim spanaćem i jajima

Obrok salate, idealan su i lagan obrok. Pored toga zdrave su, a našem organizmu obezbeđuju potrebnu količinu energije. Ovoga puta, donosimo recept za fenomenalnu salatu sa mladim spanaćem i jajima, koja je sjajan obrok upravo za početak dana. Sastojci: Dve šake mladog spanaća 1/4 crvenog luka Kuvano jaje Slanine po želji Kašika limunovog soka 1/2 […]

Continue Reading

Idealan obrok za početak dana

Prva lekcija koju bi trebalo da savladate, ako želite da izgubite na kilaži je da ne smete preskakati doručak! Nutricionisti tvrde da je najzdraviji način gubljenja kilograma uravnotežena ishrana, a za doručak se posebno preporučuju belančevine. Najbolji način da se zasitite i obezbedite sebi energiju potrebnu za početak dana je da doručkujete barena ili poširana […]

Continue Reading

Karamela čokoladice

Sastojci: KEKS PODLOGA 170g maslaca/margarina 150g smeđeg šećera 195g brašna KARAMELA 1 limenka (396g) zaslađenog kondenziranog mlijeka 3 žlica maslaca/margarina OSTALO 200g čokolade 100g čokoladnih kapljica 200g mekanih karamela u komadićima Priprema: 1.Pećnicu zagrijte na 180stupnjeva. Kalup promjera 20×30 (može i malo manji, ali ne previše veći) obložite papirom za pečenje i premažite maslacom/margarinom. 2.Izmiksajte […]

Continue Reading

11 tајni koje vam zaposleni u prodavnicama brze hrane ne žele priznati

Brza hrana je postala svakodnevnica u našim životima, pa joj često ne možemo odoleti pri samoj pomisli na nju. Međutim, nakon ovih 11 tajni stvari će se barem malo promeniti. 1. Svi sendviči imaju manje-više isti ukus Da ne postoje začini i varijante slatkog, slanog i kiselog gotovo svi recepti bi imali sličan ukus. Ukus […]

Continue Reading

Važnost međuobroka

Količinu namirnica koja osigurava dovoljno hranjivih tvari i energije raspodijelite u tri glavna obroka i dva međuobroka. Hrana ima važnu ulogu u našim životima. Stoga se velika briga posvećuje njezinu sastavu i unosu tijekom dana. Kakva je vaša prehrana prosuđuje se na temelju kvalitete, količine i sadržaja konzumiranih namirnica, a ovisi i o vremenu konzumacije […]

Continue Reading

Prirodni antibiotici za jačanje imuniteta

S obzirom na nagle vremenske promene, prehlade i virusi ponovo su postali naša briga. Zato smo za vas izdvojili 3 prirodna antibiotika, koja efikasno jačaju naš imunitet i spremaju organizam za borbu sa virusima i bakterijama. 1. Beli luk Beli luk sadrži sastojke koji se aktivno bore protiv virusa i prehlada. Ljudi koji svakodnevno pojedu […]

Continue Reading