Namirnice bogate zdravim mastima: Najkraći put ka vitkoj liniji

Nakon što smo sebi dopustili da tokom zime podlegnemo svim iskušenjima u vidu dugog izležavanja ispred TV-a, dok uživamo u omiljenim grickalicama i slatkišima, vreme je da se malo ozbiljnije pozabavimo svojim telom! Da bi svoju liniju doveli do savršenstva, potrebno je da redukujemo svoju ishranu i zaboravimo na prženu hranu, slatkiše i sve ono […]

Continue Reading

Smuti – idealan letnji doručak

Sve što nam tokom leta treba, za produktivan početak dana, svakako je svež i lagan obrok, koji će biti bogat vitaminima i obezbediti nam neophodnu dozu energije, za početak dana. Upravo je smuti idealan doručak, tokom toplih letnjih dana, jer voće i povrće koje ulazi u njegov sastav obiluje vodom, pa pospešuje neophodnu hidrataciju organizma. […]

Continue Reading

Lekari tvrde: Ovaj način ishrane smanjuje trećinu smrtnih slučajeva

Vegeterijanski način ishrane može godišnje spasiti milion Amerikanaca, tvrdi se na osnovu rezultata istraživanja sprovedenog na Harvardu. Naučnici sa Harvarda kažu da ljudi potcenjuju koristi ishrane bazirane na biljkama, piše Telegraf. U poređenju sa onima koji jedu meso, vegetarijanci jedu manje zasićenih masti i imaju niži holesterol, a to su faktori koji vode srčanim i […]

Continue Reading

Šest namirnica koje smanjuju nadutost

Nadutost stomaka može biti praćena i bolovima, ali vam i garderoba može biti tesnija u struku. Ukoliko imate problema sa nadutošću, ovih šest vrsta namirnica će efikasno rešiti stomačne probleme i neprijatan osećaj. Banane – kalijum u bananama reguliše zadržavanje tečnosti koje prouzrokuje natrijum u hrani. Jogurt – probiotici u jogurtu sadže dobre bakterije koje […]

Continue Reading

Ovo je jedini pravi način za pripremu čaja

Većina ljudi pravi određene greške kada priprema čaj, zbog čega je ekspert za pripremu ovog napitka rešio da otkrije jedini pravilan način. Prema somiljeru i stručnjaku za čajne napitke Nil Filipsu, postoji nekoliko pravila koje treba odmah da usadite. Mleko obično neki restorani sipaju prvo, plašeći se da bi mogle da puknu šolje zbog vreline […]

Continue Reading

Kad skuvate testeninu, evo kako da je pravilno cedite

Testeninu kad skuvate presipate u cediljku? Izgleda da niste u pravu i da ne koristite cediljku pravilno. Isprobajte ovaj trik kada sledeći put budete kuvali testeninu, sigurno vam neće ispadati sa strane. Izgleda da postoji mnogo lakši način da se to uradi. Stavite cediljku preko šerpe i okrenite da voda iscuri. Na ovaj način, testenina […]

Continue Reading

A Jelo sa ukusom leta: Ručak za početnike, prilog za gurmane

Sezona povrća treba da se iskoristi na najbolji mogući način. Ovo jelo je odlično za početnike, a može da bude i izdašan prilog za gurmane. Potrebno je: – 2 glavice veće crnog luka – 7-8 svežih paprika – 2 veća paradajza – ulja – soli Priprema: Na ulju propržiti seckan crni luk, pa dodati isečenu […]

Continue Reading